Gustare rapidă și sănătoasă
Această gustare este o salvare dacă vă grăbiți să pregătiți ceva rapid și gustos. În doar câteva minute poți pregăti o salată sănătoasă și proaspătă!
Salata cu ton și legume
Tip masa: Appetizers, Breakfast, SnacksBucătărie: RomanianDificultate: EasyServings
4
servingsPrep time
10
minutesCooking time
10
minutesCalories
245
kcalTotal time
20
minutesAstazi vin cu o reteta de genul „As vrea sa mananc ceva bun, rapid si delicios” Hmm…după putina cercetare a ingredientelor din frigider și bucătărie, acesta a fost rezultatul final. Acest fel de mâncare este ideal atunci când te simți puțin leneș, sau poate ești prea ocupat și nu ai timp să gătești, dar tot trebuie să mănânci. Salata pe care o propun este ideala atat ca gustare cat si ca mic dejun gustos.
Ingredients
2 conserve de ton in suc propriu (scurs)
50 g porumb
1 castravete taiat cubulete
1 roșie tăiată cubulețe
1 ceapa rosie tocata marunt
3 avocado
40 g măsline verzi fără sâmburi, tăiate mărunt
ulei de măsline
sucul unei lămâi
sare
Directions
- Acum! Nu trebuie să fii Sherlock Holmes pentru a realiza că, odată ce ai toate ingredientele tocate, le combini într-un bol, asezonezi după gust și gata! Ușor-peasy în două lovituri și trei mișcări! Bine… de fapt mai multe mișcări, dar rezultatul va fi cel așteptat. Am servit salata cu rondele de orez puse pe un pat de baby spanac. Deasupra am pus putina crema de otet balsamic, dar o poti lasa deoparte daca nu iti place! Bucurați-vă!
